Esta última semana ha sido completa, hacía tiempo que no entrenaba 7 días seguidos. Además, he utilizando 4 pares distintas de zapatillas, buenísima señal, porque he tocado cuatro tipos de entrenamiento diferentes. Rodaje largo, rodaje normal, ritmo controlado y pista. Disfrutando como un niño.
Empezamos la semana con fuerza, el lunes con ganas de marcha, zapatillas ligeras con un rodaje rápido a 3´38¨. Lejos están los ritmos a umbral de 3´12¨ de hace 3 años, pero de momento puedo estar contento con 3´38¨. El martes y miércoles suave, sin mirar el reloj pero sí a los pajaritos con el amanecer. El jueves y sábado rodaje a ritmo medio en 3´50¨, buenas sensaciones. El viernes, rodaje algo más largo y suave en mi querido Retiro, 13 km, también lejos de aquellos rodajes de 20 km a 3´40¨, pero todo llega. Finalmente hoy, entrenamiento con amigos, ritmos diversos, y acabando con un 400 m en pista, con clavos, buscando buenas sensaciones, que aunque las he encontrado a medias, ya están pedidas a los Reyes Magos para el próximo año 2016. La última vez que me puse los clavos fue en aquel maravilloso año atlético 2012.
Pasad buena semana, buena San Silvestre, kilómetros de salud y pasión para el año 2016.
