Ha sido demostrado que la actividad física realizada de forma regular incide de forma positiva en la disminución de riesgo cardiovascular, cáncer, depresión y ansiedad. Investigaciones realizadas en nuestro grupo indican que la actividad física es beneficiosa para la salud, y en concreto a nivel metabólico (Kirwan & del Aguila, 2000). Además, está contrastado que el ejercicio físico mejora el rendimiento laboral, aumentando la energía vital a nivel físico, pero también transfiriendo los valores del ejercicio al entorno profesional. De esta manera está demostrado que ejecutivos que hacen ejercicio habitualmente tienen una capacidad de esfuerzo elevada, son capaces de controlar mejor las situaciones de estrés, llevan una vida más equilibrada, emocionalmente son más positivos y rinden mejor y más ante situaciones de competitividad. U.S. Departmen of Health and Human Services ha publicado diversos trabajos que demuestran que la actividad física incide positivamente en el estado de ánimo, disminución de sentimientos negativos, aumentando el control de la ansiedad y el estrés percibido ante situaciones laboralmente complicadas. Por lo tanto, los datos invitan a motivar al ejecutivo a realizar actividad física, ya no sólo para su salud sino para mejorar el rendimiento profesional.
Una de las tendencias deportivas más populares es correr. Estudios realizados por el Centro de Investigación Financiera (CFR) y la Universidad de Colonia demuestran que correr hace ser mejor empresario. Estos estudios ponen de manifiesto como las compañías dirigidas por corredores de maratón son entre un 4 y 10% más valiosas que aquellas dirigidas por personas no deportistas. El estudio concluye tal y como hemos indicado anteriormente que correr de forma habitual con el objetivo de preparar un maratón hace que los directivos extraigan de este deporte enseñanzas y vivencias que se pueden transferir al liderazgo y motivación de equipos en las empresas.
