Vuelta a la competición en 10.000 m.l., Cto. España Veteranos

El 10.000 m.l. es una prueba no muy común en el calendario de pista en España, y con escasas oportunidades de correr esta distancia en el tartán. He realizado un total de 4 carreras de esta distancia; la primera en categoría promesa, con 19 años en la antigua pista de Anoeta (San Sebastián), en el año 1989, con una marca de 31´41¨. Las tres restantes en el año 2012, en categoría M40, con marcas ´30´13¨(Los Corrales de Buelna, Cantabria), 30´09¨ (Basairi, País Vasco), y 31´40¨ (Zittay, Alemania, Cto Europa M40). Tengo enormes recuerdos en todas ellas, con la guinda en la última de Campeón de Europa M40, aunque probablemente la que más valor tenga sea 30´09¨.

La competición en pista me apasiona, y así este fin de semana haré mi quinto 10.000 m.l., Cto. España M45, con entrenamiento realizado muy justo, aunque con una ganas increíbles de dar 25 vueltas a la pista. Mi marca el domingo estará lejos de cualquiera de los cuatro registros anteriores, pero iré a disfrutar, y por supuesto a competir. Mis entrenamientos en los últimos meses han sido realizados con mucho mimo; entrenamientos con mucha prudencia, encauzados más hacia una continuidad en el entrenamiento que a tener resultados inmediatos de los mismos. Intensidad la justa, y en momentos muy concretos, con kilometraje semanal también muy medido. A pesar de no ser un entrenamiento específico para ello, una semana típica de entrenamiento ha consistido en lunes, miércoles y sábado 14 km a ritmo suave, martes ritmo controlado a umbral láctico (8 a 10 km a 3´30¨), jueves 12 km a ritmo suave, viernes 8 km a ritmo suave, y domingo día de intensidad, generalmente miles a ritmo rondando los 3´00¨ en estas últimas semanas. Además, lunes y miércoles incorporo dos entrenamientos de fuerza, tanto específica como multiarticular.

Con este entrenamiento, con muchas ganas de tartán, y con la idea de disfrutar como un niño me presentaré el domingo a la competición. Será muy complicado ganar la carrera, pero estar allí, de nuevo en un Campeonato de España después de mi fantástico 2012, es ya todo un éxito para mí.

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Luis del Águila

• Doctor en Fisiología.
  (Penn State University, USA).
• Fellowship.
  (Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica. 
  (Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento

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