Plan de entrenamiento con series, cómo y por qué realizarlo.

Uno de los factores clave en el entrenamiento debe de ser generar estímulos y adaptaciones para «enseñar» a nuestro metabolismo a utilizar el lactato generado durante el esfuerzo físico intenso como fuente energética. Al contrario de lo que se pensaba inicialmente, Brooks et al. demostraron que el lactato no es un producto de desecho, sino una fuente energética clave para nuestro rendimiento y optimización metabólica…

Luis del Águila

• Doctor en Fisiología.
  (Penn State University, USA).
• Fellowship.
  (Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica. 
  (Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento

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