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    CIENCIA, FISIOLOGÍA Y ENTRENAMIENTO

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  • 3 abril, 2021

    Entrenamiento de Fuerza Tradicional y Rendimiento deportivo

    19 febrero, 2021

    Entrenamiento de Fuerza y Estabilidad Articular en el corredor

    6 enero, 2021

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Series cortas, ¿realmente son necesarias?
5 septiembre, 2020

Es muy habitual en los planes de entrenamiento incluir series cortas, de 500 m, 300 m, e incluso 200 m, incluso en corredores preparando carreras de 10 km, e incluso …

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Entrenamiento y Rendimiento  / Fundamentos del Entrenamiento


Adaptaciones metabólicas y musculares en el entrenamiento.
28 agosto, 2020

Uno de los aspectos clave en toda planificación de entrenamiento es la progresión. En la mayoría de las ocasiones pecamos de intentar avanzar más rápido en el entrenamiento, sin tener …

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La evolución del entrenamiento en el corredor
21 agosto, 2020

La ciencia, la tecnología, la empresa, y por supuesto la persona evoluciona; además a pasos agigantados, y de forma exponencial. Si nos centramos en el atletismo, y en concreto en el …

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La bicicleta en el corredor
14 agosto, 2020

Es muy habitual, y especialmente en verano, alternar los entrenos de carrera con bicicleta en corredores. Aunque yo no soy partidario, sí entiendo que en algunos casos pueda resultar más …

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Molestias en zona glútea, no todo es glúteo.
8 agosto, 2020

Las molestias en la zona glútea son muy habituales en los corredores. Sin embargo, en la mayoría de los casos hay una mala interpretación, y por lo tanto una errónea …

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Rendimiento del Corredor; fisiología metabólica y fisiología muscular.
6 agosto, 2020

En fisiología, podríamos diferenciar dos campos que son clave en el rendimiento de corredor; fisiología metabólica y fisiología muscular. En la primera, la transición del metabolismo aeróbico al anaeróbico es …

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¿Qué determina la fuerza de un músculo?
4 agosto, 2020

Estamos todos de acuerdo en la importancia que tiene incorporar trabajo de fuerza en la planificación de entrenamiento en el corredor. Sin embargo, para poder entrenar la fuerza, tenemos que …

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En el entrenamiento, la salud debería primar sobre todo lo demás
25 julio, 2020

Son muchos los factores e indicadores que forman parte del entrenamiento. Pulsaciones, ritmos, intensidad, alimentación, fuerza, psicología, cardio... sin embargo, el factor que debe primar sobre todos ellos es …

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Especificidad del entrenamiento en el deporte
18 julio, 2020

La evaluación de la capacidad aeróbica es habitualmente analizada en clínica para determinar intensidades de entrenamiento. De esta manera, los test de consumo máximo de oxígeno, umbrales aeróbicos / anaeróbicos …

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Intensidad en el entrenamiento del corredor popular
11 julio, 2020

Es muy habitual en los corredores populares realizar más de un entrenamiento intenso a la semana. Sin embargo, deberíamos preguntarnos si las circunstancias de edad, así como laborales y familiares …

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Resultados contraproducentes del estiramiento en el sistema muscular
4 julio, 2020

Muchos son los estudios que han demostrado una relación entre rango de movimiento limitado y disfunción o incluso dolor muscular. De esta manera, maniobras de estiramiento son habitualmente utilizadas con …

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  • BIO



    LUIS DEL ÁGUILA
    • Doctor en Fisiología.
    (Penn State University, USA).
    • Fellowship.
    (Harvard Medical School, USA).
    • Licenciado en Bioquímica.
    (Universidad de Navarra, Pamplona)

    • Recordman Nacional Master
    • Medallista Internacional Master
    • Campeón de España Master
    • Campeón Regional Absoluto

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    Grandísimo Post Luis

    Grandísimo post Luis. Es impresionante la capacidad de transmitir las ideas que tienes. De diez!!!

    Manuel Fedriani Cordones

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    Gracias Luis

    Gracias Luis ...tu experiencia y profesionalidad, es de gran ayuda ante las dudas técnicas...eres un krac.

    Antonio Valencia Roda

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    Grande Luis del Águila

    De las cosas más interesantes que leo últimamente en relación con el atletismo casi siempre desde tu website / facebook.....
    que grande Luis del Aguila !!!

    Jan Drix

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