El sistema nervioso activa el sistema muscular con el fin de generar fuerza. En la activación concéntrica (CONC), el músculo contrae con un torque interno (fuerza rotacional muscular) para vencer …
Los movimientos del tobillo y pie comprenden una compleja estructura cinemática similar a lo que podría ser una cadena cinética cerrada, con una combinación de orquestal de 25 articulaciones. La …
En el deporte, la necesidad de ejercer fuerza a gran velocidad ha llevado a pensar que la mejor manera de entrenar la fuerza es con movimientos explosivos, y cuanto más …
Posiblemente desde el origen del entrenamiento se ha establecido que el "no pain no gain" es la base sobre la cual debe sustentarse el rendimiento del deportista. Este hecho es …
Definimos músculo débil como aquél que no puede hacer fuerza en todo su rango de movimiento, y en momento adecuado. El sistema reconoce la debilidad y responde con una protección, restringiendo …
Correr engancha, tanto que en la gran mayoría de las ocasiones nos olvidamos de que si solo corremos, a medio plazo tendremos que dejar de correr. En el entrenamiento de …
Ejercicio y Salud; El ejercicio está siendo utilizado como herramienta para mantener y mejorar la fuerza muscular, incluso con el objetivo de mejorar la salud, el dolor muscular y articular. …
El deporte lleva asociado un gesto técnico en su entrenamiento. En el caso concreto de la carrera, el sistema neuromuscular es adaptado mediante el entrenamiento para seguir un camino motor …
La movilidad articular es en cierta medida un indicador de debilidad muscular. No obstante hemos de recordar que la movilidad ha de estar siempre supeditada a la estabilidad de la …
El deporte de la carrera requiere un alto nivel de condición física para asegurar un óptimo rendimiento en competición. Realmente, lo que puede causar un parón de semanas o meses …
El ejercicio está siendo utilizado como herramienta para mantener y mejorar la fuerza muscular, incluso con el objetivo de disminuir o eliminar el dolor muscular y articular. Por lo tanto, …
