Mañana se celebra en Madrid la Liberty 10k, una de mis favoritas. Lo primero mencionar con mucho cariño a José Luis Capitán, que aparece en la foto de esta entrada, y que fue el Speaker de aquella Liberty 2009. José Luis está […]
Esta mañana he tenido el gran lujo de compartir entrenamiento con uno de los atletas que más ha aportado al atletismo veterano español, Sergio Fernández Infestas. He vivido numerosas experiencias atléticas con "Sergiete", todas ellas …
Los entrenamientos de rodaje son necesarios en cualquier plan de entrenamiento. Ahora bien, hay muchos tipos de rodaje; largo, regenerativo, progresivo, controlado… y uno que es especialmente interesante, el de 30 min. Se trata de …
La pasión por el atletismo, y por correr, llega al punto de que las vacaciones es la época del año en la que más disfruto corriendo. Normalmente a nivel del mar, rodajes a ritmos altos, …
Terminada la temporada hace ya 15 días, y haciendo lo justo durante la semana, hoy he vuelto a recordar los ritmos que tantas alegrías me han dado en los años anteriores. Es un entrenamiento que …
Termino una temporada que empezó con continuidad en los entrenamientos en el mes de Enero. El objetivo primordial era concadenar 7 meses seguidos de entrenamientos, sin parones y en los que ha primado la continuidad …
Recientemente he recibido un email de uno de los lectores de este blog haciendo la siguiente pregunta: ¨Hola Luis, muchas gracias por compartir toda esta información tan valiosa que a mi me parece muy interesante y …
No decimos nada nuevo al mencionar que el maratón es una distancia extremadamente exigente de preparar, y más aún cuando el objetivo es mejorar una marca personal. Tampoco hacemos ningún descubrimiento al decir que la …
Esta mañana he vuelto a disfrutar por las calles de Madrid, con amigos, espectacular ambiente, y haciendo lo que más me gusta, correr. Tal y como era de esperar, el ritmo de salida muy rápido, …
No me suelo prodigar mucho en carreras populares, pero hay algunas a las que se tiene especial cariño, y la Liberty 10 k en Madrid es una ellas. Primero porque tengo enormes recuerdos cuando la …
Ayer volví a competir en un campeonato de España. La última vez fue en Águilas, Murcia 2012. Ayer, el lugar no era el más idóneo, Collado-Villalba, a 900 m de altitud; demasiada para dar 25 …
