Esta semana ha sido probablemente la mejor de mi nuevo ciclo de entrenamiento. Los entrenos realizados en agosto y septiembre comienzan a dar sus frutos, ya no solo por ritmos, sino también por sensación de facilidad y fluidez de carrera. […]
Uno de los mayores retos del corredor popular es compaginar las responsabilidades laborales y familiares con el entrenamiento. Sin duda, una de las esencias del rendimiento radica en la eficiencia y continuidad en el plan de entrenamiento. …
Esta semana hemos dado un paso más en los entrenos, mejorando ritmos, a pesar de controlar todavía la intensidad. Continuamos con cuatro días de entrenamiento de carrera distribuidos de la siguiente manera: Dos días entre semana, …
Segunda semana de entrenamiento, mejor que la anterior, cada día con mejores sensaciones. Seguimos con los 4 días de carrera, y una sesión de fuerza, que no es poco para lo que da de sí …
El domingo pasado terminamos la primera semana de entrenamiento con objetivo 10 km San Silvestre Vallecana Internacional (SSVi). Comienza aquí una planificación que nos llevará hasta el 31 de diciembre, en uno de mis 10 …
Texto extraído de mi diario de entrenamiento, Otoño 2009. El primer período, aunque hubo varios ciclos dentro del mismo, lo planifiqué de Septiembre a Diciembre del 2009, con el principal objetivo de acumular carga de trabajo, …
Entrenar estando de vacaciones es un lujo, y si es en buena compañía mejor todavía. Uno de los grandes valores del atletismo es la amistad, inigualable en otras facetas de nuestras vidas. Entrenar con buenos amigos …
Hace tiempo que no realizo una entrada enfocada a mis entrenamientos, origen del blog La Pasión de Luis del Águila en el año 2010. Hace ya 7 años que comencé a plasmar por escrito experiencias, sensaciones …
Mañana se celebra en Madrid la Liberty 10k, una de mis favoritas. Lo primero mencionar con mucho cariño a José Luis Capitán, que aparece en la foto de esta entrada, y que fue el Speaker de aquella …
Esta mañana he tenido el gran lujo de compartir entrenamiento con uno de los atletas que más ha aportado al atletismo veterano español, Sergio Fernández Infestas. He vivido numerosas experiencias atléticas con "Sergiete", todas ellas …
Los entrenamientos de rodaje son necesarios en cualquier plan de entrenamiento. Ahora bien, hay muchos tipos de rodaje; largo, regenerativo, progresivo, controlado… y uno que es especialmente interesante, el de 30 min. Se trata de …
