Correr es un gesto deportivo tremendamente agresivo, en el que entran en juego complejas acciones biomecánicas. Además, la relación mecánica durante el movimiento de la carrera debe ser meticulosamente establecida por el sistema nervioso, y en conjunción con el sistema […]
Uno de los grandes retos del corredor popular es conseguir que el sistema muscular sea lo suficientemente eficiente como para poder soportar el tremendo estrés inherente a la carrera. Los primeros estadios de cualquier planificación de …
Uno de los grandes retos del corredor popular es conseguir que el sistema muscular sea lo suficientemente eficiente como para poder soportar el tremendo estrés inherente a la carrera. Los primeros estadios de cualquier planificación de …
El gran obstáculo para que el corredor llegue a cumplir los objetivos de marcas es sin duda la optimización del entrenamiento de fuerza, especialmente en atletas veteranos. Es de sobra conocido la pérdida de función y masa …
Uno de los grandes retos del corredor es mejorar los recursos musculares asociamos al sistema muscular. El cuerpo humano cuenta con más 200 músculos, y sin embargo muy pocos de ellos son lo suficientemente fuertes como para poder …
La ciencia, la tecnología, la empresa, y por supuesto la persona evoluciona; además a pasos agigantados, y de forma exponencial. Si nos centramos en el atletismo, y en concreto en el Running, también hemos de evolucionar. …
Carreras épicas de atletas con una enorme excelencia deportiva podrían llegar a confundir al resto de los mortales. Recientes videos e imágenes de la forma de calentar de uno de los mejores atletas de fondo …
En la entrada de hoy romperemos la dinámica, y de esta forma será uno de mis atletas #eaglespeople el encargado de describir su propio caso real. Han sido meses de trabajo de fuerza para intentar corregir …
Correr implica gestionar fuerzas utilizando todos los recursos que tiene el sistema muscular (neuromuscular, SNM) para realizar el gesto de la carrera de la forma más eficiente, segura y controlada posible. El problema surge cuando …
Correr está de moda, los parques y las calles de todas las ciudades y pueblos de España se llenan de corredores a diario. Correr engancha, de tal forma que sin darnos cuenta nos plantamos en …
Uno de los principales problemas a nivel muscular de los corredores es la excesiva tensión en musculatura isquiosural (bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso). En la mayoría de los casos, el corredor tiende a intentar liberar estas …
